记下疼痛，让下一次沟通更清楚

当就医需要等待，许多细节容易被遗忘。把自己的观察放在一起，回顾变化，并在获得医疗帮助时，向医生说得更清楚。

在 App Store 搜索「Muqi Pain Journal」

现已提供 App Store 和 Android APK 下载。App Store 上架范围因地区而异。

Android 1.3.4 · 需要 Android 6.0 或更高版本。安装 APK 时，请按系统提示允许浏览器安装应用。

观察。记录。带上你的经历。

从时间、位置和疼痛强度开始。补充当时在做什么、睡眠或日常活动受到怎样的影响，以及尝试过什么。用自己的话简短描述即可，不需要判断疾病或找到对应器官。

痛记无需登录即可把主要记录保存在本机。打开记录时先查看，只有选择编辑才修改。准备分享时，再选择时间范围生成文字摘要。

App 与网站支持中文、英语、日语、韩语、法语、阿拉伯语和意大利语。就诊摘要可以单独选择标题语言，自己填写的内容保留原文，不会被自动翻译。

本机记录不依赖穿戴设备，也不要求持续联网。账户相关功能需要网络；当前版本未启用日记云同步。

从发生时间、部位、强度和持续时间开始，补充活动、睡眠与缓解情况。用自己的语言记录，不猜测诊断。

了解零分、缺失记录、不同疼痛部位与日均值的区别。数字用来描述感受，不能诊断疾病或判断损伤程度。

选择有用的时间范围，检查疼痛时间线，写下想问医生的问题，并在分享就诊摘要前核对个人信息。

了解痛记的数据保存位置、可选账户、备份导出、恢复码和账户删除，清楚决定记录什么、分享什么、删除什么。

了解离线记录、七种语言、3D 解剖参考、空白日期、数据导出、账户和当前 iOS 发布状态。

帮助等待医疗资源的人保存疼痛经历、回顾个人观察，并在获得医疗帮助时向医生提供具体信息。